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明るいダイエット計画 -Let's go on a diet-
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 朝・昼・晩はもちろん、帰宅途中に買い食いしたり、寝る前に小腹が空いたと残り物をつまんでみたりしています。
 私はゴハン大好き人間なので、うどんやお好み焼きと一緒にご飯を食べます。ラーメンとチャーハンは当然ですが、スパゲティとご飯なんてのも平気で食べたりします。
 そんなW炭水化物摂取をくり返す私なので、体質的に太りやすいタイプなんです。
 ゆえに、最近当たり前の様にどんどん肥えてきているB.T.です。

 そこで今日はダイエットを決意し、ここにその計画書を掲載したいと思います。


―B.T.の痩せてモテモテ大作戦―

前提
 1.炭水化物・油分・塩分は極力控える。
 2.夜の9時以降は食物を摂取しない。
 3.適度な運動を心がける。

具体案
 1.ラーメン・ファーストフード・スナック菓子は悪魔の手先
 2.朝食はシッカリと食べ、昼食は炭水化物(ご飯など)を半減し、夕食は豆腐とご飯ちょっぴり。
   間食・夜食は以ての外。
 3.食事のお供にヘルシア緑茶
 4.歩く! 歩く! 歩く!
 5.以上を週日に実施し、週末はストレスによるリバウンド防止の為に好きなものを食べる

目標
 私の身長は178僂如体重は現在73圈これをひとまず標準体重の68圓泙妊ンバル。

                                                          以上

 明日から実施決定。はてさてどうなるか? 結果は後日の報告で。

面白いと感じたらココを押してあげてください=banner.gif3
| B.T. | 日記 | 23:18 | comments(2) | trackbacks(24) |

コメント
じゃ、こんど近いうちに掲示板に載ったラーメン屋巡りでもしましょうか。涼しくなる頃、夜の九時から、冷たいコーラでも片手に。大丈夫、車、出しますよ♪
| ウエコ | 2005/07/29 12:08 AM |

馬鹿者! コーラでラーメンを食うだと!
おのれ!! この雄山の味覚と嗅覚を試そうというのかっ!!
ラーメンは冷たく冷えたビールで食べる、それが決まりなんだ!!
得意げに食通ぶりおって! 食い物のコメントを書こうなど、滑稽千万だ!
女将を呼べ!

あー。ビールに餃子にこってりラーメン……食べてぇ。
まぁ上記の具体案5にあるとおり、週末だったら無問題だよん。
| 海原B.T.雄山 | 2005/07/29 12:33 AM |

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