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Welcome to the Luckyland −There be it for your bright future−
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バトル・ロワイアル
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色々と批判も多いけれど、文句なく面白い作品。
読み始めたら止まりません。
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私の一番の“実写化”希望作品。上下巻
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プリズンホテル〈1〉夏
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奪取〈上〉
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魍魎の匣―文庫版
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これから読み始めるのもアリかも?
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流星ワゴン
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子を持つ親、それも父親である方は是非お読み下さい。私は独身だけど、結構くるものがありました。
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深夜の弁明
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手軽に愉快な気持ちになりたい方に。
清水義範のパスティーシュショート集。
明るいダイエット計画 -Let's go on a diet-
 最近夏だと言うのに何故かよく食べるB.T.です。
 朝・昼・晩はもちろん、帰宅途中に買い食いしたり、寝る前に小腹が空いたと残り物をつまんでみたりしています。
 私はゴハン大好き人間なので、うどんやお好み焼きと一緒にご飯を食べます。ラーメンとチャーハンは当然ですが、スパゲティとご飯なんてのも平気で食べたりします。
 そんなW炭水化物摂取をくり返す私なので、体質的に太りやすいタイプなんです。
 ゆえに、最近当たり前の様にどんどん肥えてきているB.T.です。

 そこで今日はダイエットを決意し、ここにその計画書を掲載したいと思います。


―B.T.の痩せてモテモテ大作戦―

前提
 1.炭水化物・油分・塩分は極力控える。
 2.夜の9時以降は食物を摂取しない。
 3.適度な運動を心がける。

具体案
 1.ラーメン・ファーストフード・スナック菓子は悪魔の手先
 2.朝食はシッカリと食べ、昼食は炭水化物(ご飯など)を半減し、夕食は豆腐とご飯ちょっぴり。
   間食・夜食は以ての外。
 3.食事のお供にヘルシア緑茶
 4.歩く! 歩く! 歩く!
 5.以上を週日に実施し、週末はストレスによるリバウンド防止の為に好きなものを食べる

目標
 私の身長は178僂如体重は現在73圈これをひとまず標準体重の68圓泙妊ンバル。

                                                          以上

 明日から実施決定。はてさてどうなるか? 結果は後日の報告で。

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| B.T. | 日記 | 23:18 | comments(2) | trackbacks(24) |